坐月子能否洗脚及相关注意事项

在过去，老辈人认为产妇坐月子时不宜洗头洗脚，担心影响身体恢复。但如今，产妇坐月子的方式与以往有很大不同，许多旧习惯已被摒弃。那么，坐月子到底可不可以洗脚呢？

坐月子期间，产妇睡眠质量普遍不佳。一方面要起夜给宝宝喂奶，另一方面身体虚弱也会导致难以入眠。而洗脚有助于入眠并能提高睡眠质量，所以坐月子是可以洗脚的。产妇洗脚不仅不会影响身体恢复，反而能促进恢复，对身体有益。

不过，坐月子洗脚时对水温有要求。不能用凉水洗脚，洗脚水温度应保持在四十度以上，这样既不会危害产妇身体，又能达到助眠效果。若用凉水洗脚，不仅无法助眠，还可能给产妇身体带来危害。香港卓信医疗化验所

若想在坐月子洗脚时让身体得到更好的调养，还可对洗脚水进行调整。比如在洗脚水中放入艾草，艾草具有驱寒止痛的功效，能逼出产妇体内寒气，更利于身体恢复。

结论：坐月子可以洗脚，注意水温在四十度以上，还可添加艾草，有助于产妇身体恢复和提高睡眠质量。香港卓信医疗化验所