产后催乳方法解析

如今生活条件普遍较好，但不少妈妈面临奶水不足的困扰，即便日常饮食营养丰富，仍出现这种情况。下面为大家介绍几种常见的催乳方法。

催乳汤

很多妈妈产后奶水不够会选择喝催乳汤，常见的有鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等，这些汤做法简单，部分可算家常菜。不过需注意，煲的汤不能过于粘稠，因为这类汤脂肪含量高，常喝不仅易使人发胖，还可能导致奶水减少。

中药催奶

不少奶水较少的女性会选择用中药催奶，效果不错。

按摩催乳香港卓信医疗化验所

通过按摩手法理气活血、舒经活络来催乳，现在有专业的催乳培训。这种方法无副作用。

宝宝吸吮

让宝宝吸吮乳房是最佳催乳方法，喂奶时能有效刺激乳房分泌乳汁。若宝宝食量小，可先用吸奶器吸出稀薄奶水，让宝宝吃到更有营养的奶水。

产后妈妈若遇到奶水不足情况，可根据自身情况选择合适的催乳方法。