哺乳期能否吃糖炒栗子

哺乳期妈妈需用母乳喂养宝宝，饮食上有诸多顾忌，担心食物影响宝宝健康。那么，哺乳期能否吃糖炒栗子呢？

可以食用的原因

糖炒栗子营养丰富，富含蛋白质、微量元素和淀粉等成分，哺乳期妈妈可以食用。

不宜多吃的原因

栗子不易消化，过量食用可能导致消化不良。糖炒栗子易使人上火，还可能造成妈妈便秘。

购买建议

市面上很多小摊贩卖糖炒栗子，难以用肉眼判断炒制材料。为宝宝健康，建议妈妈尽量不买外面的糖炒栗子，可买生栗子自己回家炒。

食用后注意事项

妈妈食用糖炒栗子后应及时喝水，中和热气，避免自身上火咳嗽，也防止奶水过热导致宝宝生病咳嗽。香港卓信医疗化验所

总之，糖炒栗子虽美味，但哺乳期妈妈要适量食用。