哺乳期吃什么菜最下奶

大多数女性生产后身体损耗较大，还需给宝宝喂奶，难以等到身体完全恢复。产妇可通过合理饮食促进身体恢复，同时食用一些下奶的菜来增加奶汁分泌。以下为您介绍几种常见的下奶蔬菜：

综上所述，花生、豆腐、黑芝麻等蔬菜对哺乳期女性下奶有一定帮助，产妇可根据自身喜好合理选择食用。