01.21.2026
【香港卓信医疗化验所】哺乳期能吃奶油吗
【香港卓信医疗化验所】孕期健康知识分享，
哺乳期饮食注意事项
哺乳期能吃奶油吗
奶油深受很多女性喜爱，过生日时女性常吃奶油蛋糕，但有宝宝的女性会担心吃奶油堵奶影响哺乳。实际上，哺乳期最好别吃奶油和油腻食物，虽然引起堵奶可能性小，但吃后体内脂肪增多，宝宝喝了妈妈的奶水易拉肚子，不利于宝宝健康。
哺乳期不能吃什么
饮食要清淡，腌制、刺激、油炸食物尽量少吃。含咖啡因及酒精的饮品不能喝，会影响哺乳，还可能影响宝宝大脑发育。易回奶食物不要吃，如大麦、韭菜、人参等。某些刺激性调味品要少吃，像花椒、胡椒、陈醋等，妈妈吃后过奶给宝宝会影响其健康。巧克力也不宜多吃，其中含大量可可碱，吃多了可可碱堆积体内，影响宝宝神经和心脏，还易导致消化不良、睡眠质量差，且吃多会影响食欲，使人长胖。综上所述，哺乳期女性饮食需格外注意，应避免食用奶油、油腻食物、含咖啡因和酒精饮品、易回奶食物、刺激性调味品及过多巧克力等，以保障宝宝健康成长。香港卓信医疗化验所
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