剖宫产后补气血的食物推荐

很多人期望顺产，但因各种因素不得不剖宫产。剖宫产创口较大，易损伤产妇气血，所以产后需及时滋补。以下是一些适合剖宫产后补气血的食物：

山药莲子粥

此粥对产妇益气补血有益，口感清淡不油腻，适合剖宫产女性。做法：将山药去皮洗净切薄片，莲子用温水泡软、剖开去心洗净。锅中放水，加入荔枝、粳米、山药、莲子，先旺火烧开，再小火熬煮，待粥软烂浓稠时放入红糖搅拌即可。

鸡血汤

鸡血含铁丰富，菠菜能生血，二者搭配可治疗产后贫血。做法是将鸡血、豆腐和菠菜一起煮食。香港卓信医疗化验所

菠菜干丝

菠菜生血，且富含钙、铁、胡萝卜素等，豆腐干含优质蛋白质，二者炒制适合剖宫产贫血女性。

当归羊肉汤

当归能补虚劳、化瘀血，羊肉可暖子宫、散寒气，二者搭配是治疗产后肚子疼的有效药膳，对产后寒气血瘀引起的肚子疼疗效好。

剖宫产后女性可根据自身情况选择合适的食物补气血。