产后恢复的正确方式

产妇在整个孕期十分辛苦，面临饮食和睡眠方面的困扰。生下宝宝后，有家人帮忙照顾宝宝，产妇得以自由休息。多数产妇倾向躺着修养身体，那么产后一直躺着好不好呢？

产后初期需卧床

产后产妇确实需要卧床休息，但这仅适用于生产后的前几天。在生产过程中，产妇身体消耗巨大，生殖器官和身体机能都受到一定损伤，卧床休息有助于身体恢复元气和伤口愈合。

长期卧床的危害

正确的产后恢复方法

产后睡姿注意事项

很多喜欢仰卧的产妇，产后千万不要仰卧，因为产后盆腔肌和韧带还不足以承受子宫的重量，仰卧会导致子宫后位，影响子宫恢复。为了子宫更好地恢复，产妇应坚持侧卧。香港卓信医疗化验所

结论：产后恢复不能一直躺着，应在适当时间进行运动和注意睡姿，以促进身体更好恢复。